Chronischer Stress kann stille Entzündungsprozesse im Körper fördern und langfristig Wohlbefinden und Gesundheit beeinträchtigen.
Mein Resilienztraining und mein Vagustraining unterstützt dich dabei, Stress gezielt abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und einen anti-entzündlichen Lebensstil nachhaltig zu etablieren.
Was bewirkt Stress im Körper? Was ist der Vagusnerv und wie kann ich ihn gezielt einsetzen um Stress abzubauen? Was ist Resilienz und wie kann ich diese fördern, um den Stress nicht an mich herankommen zu lassen? In Einzeltrainings von jeweils 90 min gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein, analysiere sie und gebe dir hilfreiche Skills und Übungen an die Hand.
